Yoga ist eine alte philosophische Lehre aus Indien. Sie umfasst geistige und körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, die unseren Geist beruhigen. Das Beobachtungsobjekt kann sowohl äußerlich in Bezug auf uns als auch innerlich – ein Teil von uns selbst – sein. Es kann ein Interessengebiet, eine Lebenseinstellung, ein Konzept oder etwas oberhalb des menschlichen Empfindens sein.

 
Mit der schönen östlichen Kultur verwurzelt, bewegt Yoga unsere Emotionen und die Seele und regt an, alle unentdeckten Möglichkeiten des Körpers zu erforschen. Es ist eine Welt, die auf Harmonie und Reinheit der Seele basiert, eine Wissenschaft der Selbstverwirklichung, Selbstentfaltung und Selbsterkenntnis.
 
Die berechtigte Frage, die Menschen haben, die sich zum ersten Mal mit Yoga beschäftigen, ist:
 

Als erstes – Gesundheit! Yoga macht schön und gesund, gibt uns Sicherheit und fördert die Konzentration. Yoga liefert Antworten auf viele Fragen, hilft in verschiedenen Lebenssituationen ruhig und geduldig zu sein. Zudem hat Yoga eine verjüngende, heilende, ausbalancierende Wirkung, leistet harmonisierende Arbeit auf den gesamten Organismus, spendet Energie, bringt Freude und Gleichgewicht ins Leben. 
 
Durch Yoga erfahren Sie Kraft und Stabilität, langen Atem, Gleichgewicht Innen wie Außen, Ruhe im Geist, und der Zustand der absoluten Freude und Entspannung. 
 
Patanjali in Yoga Sutra definiert Yoga als das „Zur-Ruhe-Kommen der Denkbewegungen“.
 
Für mich ist das eine Schatztruhe, aus der ich unendlich schöpfen kann.